妇产医生:哺乳期妈妈饮食黑名单,再馋也不能吃的7种食物

时间:2019-08-12 来源: 国内新闻

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1,巧克力

巧克力是许多年轻母亲非常喜欢的食物,但巧克力中的可可碱会通过乳汁进入胎儿并积聚,影响胎儿神经系统的发育,导致宝宝消化不良和睡眠不稳定。巧克力含有高糖,很容易增加母亲的体重,减缓身体的恢复。

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2,韭菜

说到吃饺子,很多人对韭菜和鸡蛋情有独钟。然而,母乳喂养的母亲不建议吃韭菜,因为韭菜具有返回牛奶的效果,母亲在进食后会减少牛奶的分娩。然而,当母亲想要断奶时,她可以吃一些韭菜。

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3.辛辣食物

当谈到吃火锅和小龙虾时,许多人喜欢吃辛辣食物,尤其是姐妹。但母亲喂养宝宝后,母亲不能吃辛辣。由于食物中的刺激物质很容易通过牛奶进入婴儿,因此婴儿会生气并影响婴儿的健康。

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4,油炸食品

油炸食品是典型的油性,咸味和多糖食品。母亲不仅在进食后难以消化,而且还会导致血脂变厚,血流缓慢,而且容易引起乳房堵塞,甚至乳房炎,这不利于母乳喂养。

5,冷饮

夏天很热,吃冰淇淋和冷饮真是一件令人愉快的事。哺乳期的母亲胃肠功能较弱,吃冷饮可能会引起腹痛和腹泻。喂养宝宝后,宝宝也很容易出现胃痉挛,吐奶,腹泻等问题。

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6,麦芽

这里提到的麦芽是指炒麦芽。麦芽是最神奇的食物。母亲吃生麦芽会通过牛奶增加牛奶,而吃麦芽则会返回牛奶。这种神奇的东西,可以吃,哪些不能吃,我经常混淆。简单地说,我们不会吃生吃。

7.酒精饮料

哺乳期的母亲最好不要喝酒,少量饮酒也没问题。母亲喝太多酒精,酒精会通过血液进入母乳,然后用牛奶进入宝宝的身体,影响宝宝的健康。

母乳喂养的母亲饮食原则

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1,清淡饮食

母乳喂养期间母亲必须保持清淡饮食,不应吃油腻,刺激性食物。产妇吃这些食物,因为胃肠功能较弱,不易消化,容易上火。宝宝也会吃火牛奶。

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2.多喝水?

我们都知道母乳中90%的成分都是水,所以如果你想要足够的牛奶,饮用水是必不可少的。建议母亲每天饮用1.5至2升。

3.营养平衡

婴儿出生后,生长发育需要各种营养素。这要求母亲的食物多种多样,素食和素食相结合,不能偏袒。避免进食冷,刺激性和敏感性食物。

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