“我2个月减掉30斤”:女人不管奔几了,一定要逼自己瘦下来!

时间:2019-09-20 来源: 国内新闻

她昨天读了我想分享

有人说女人喜欢折腾三件事:

减肥,化妆,做头发。

后两者,买一些化妆品,去理发店,变成一张精致的脸。

但是当谈到减肥时,它真的是“一个白色的丑陋,一个肥胖的废墟”啊.经过几年的减少,规模上的数字比死亡工资更稳定。

在减肥方面,可以说女同胞正在为生命而战:

节食派对:早餐是绿色的,晚餐是黄瓜,饥饿和头晕,半夜嚎叫;

运动派对:完成健身卡,跑步和举重后,膝盖严重受损,小腿越来越厚;

偏派对:减肥针,减肥药,火针.花钱,更不用说,4,5磅下来,几天内反弹;

这种减肥方法,我真的不知道它是重量还是生命!

如果你在年轻的时候减肥,那就是减肥并取悦自己。如果一个女人30岁,减肥不仅是一种生活态度,也是一种健康。

如何拥有一个健康和良好的身体?

归根结底,秘密中只有一个词:练习。

如果你有这个时间,你可以每天工作2小时;

你可以认为节食更有用,如果你能阻止而不吃;

如果你不介意花钱并做这么多运动,你可以去健身房锻炼身体;

或者你可以选择村上春树的长跑,如果你能日复一日地坚持下去.

但如果你想知道美女明星的秘密是什么,十分之九会回答你:“每日瑜伽。”举几个例子:

喜欢瑜伽的王子,虽然他不高。

但身体的比例是如此之好,以至于你不认为她很短暂

刘涛也经常拍摄自己的瑜伽照片

像女孩一样好身材,哪里可以看到年龄

孙浩练习瑜伽已经练习了12年

你觉得这个女孩的感受怎么样?

姚晨在怀孕期间

瑜伽仍然可以飞起来

也有明星练习瑜伽。

高晓松的女儿和黄磊的女儿正在练习瑜伽

长时间练习瑜伽的女孩有一个特殊的特点:美丽和气质!

由于瑜伽长时间保持静态运动,因此弯曲关节和僵硬肌肉非常灵活,对改善胸部和驼背的不良姿势有很好的效果。在视觉上,人们会看起来更加正直和优雅。

因此,瑜伽是许多“女神”的必备项目:米兰达克尔,天后王菲.

这位明星身材好,气质好,瑜伽必不可少。对于普通人来说,即使你每天做瑜伽5分钟,你也会发现自己离身体越来越近了。

仔细考虑是否存在以下问题:

基本上从不运动,永远不会开车,可以坐着,永不站立;

长时间在办公室工作,长时间盯着电脑,一天后脖子和肩膀经常酸痛;

由于缺乏锻炼,许多年轻人,即使是二三十岁的年轻人,也经常感到不舒服,不是晚上失眠,就是白天无法集中精神;

工作压力大,晚上失眠,白天只能靠喝咖啡发愁…

大多数人不喜欢高强度的运动,但有健身需求,希望自己的身体会变得更好。

从这个角度来看,瑜伽再合适不过了。

如果你还没有开始,不要犹豫,从今天开始!

只要你愿意搬家,你就会发现你可以永远保持年轻,拥有一个好身体!

在通往好身材的路上,你需要一个好老师。所以我们找到了我的朋友

她被称为每日瑜伽

5年来,她每天都在公众号上

陪大家练习瑜伽,

帮助千千万万的女人做有气质的女人!

嘿,我的朋友们,我是《每日瑜伽》(ID:Meiriyujia)的编辑。你可以叫我瑜伽修女。

小朋友应该听说瑜伽是一种可以在全身和内脏进行的运动。

事实上,从站立、坐、卧、屈、屈、扭、倒、手臂支撑、单腿支撑的平衡,身体的运动方向就完成了;

再加上扭、屈、背,对内脏的按摩和挤压,可以给内脏带来新鲜血液。这是真正从内部减少脂肪,而不仅仅是皮肤外层和脂肪。

我和我的朋友都是多年瑜伽经验的实践者。我曾经用瑜伽来帮助无数想要减肥和改善自己的朋友。瑜伽不仅让我们处于最佳状态,而且还让我们在这个世界中找到一块。平静的。

每日瑜伽不仅教会人们减肥,还教你健康的生活方式,教你如何在忙碌时变得更有吸引力,并教导如何让女人从内到外生活美丽!

在关注“meiriyujia”之后,您可以回复任何关键词,如“切肚子”,收到任何定制的瑜伽气质指导方法!

如图所示:注意后,可以使用“减肚子”这样的直接信息回复来查看相应的气质瑜伽学习。

(更多关键词,如注意减肥,长身高,背心线,减肚子,月经期,零基础等)都可以得到瑜伽教师推荐的针对性解决方案

1.人体有多少磅?教你清洁你的肠子而不花一分钱! (按摩腹部,排毒肠,改善便秘)回来后要注意[排毒],可以查看!

2,在床上练习6分钟,让子宫年轻20岁,皮肤嫩滑滴出水,肚子也小! (子宫维持,子宫垃圾清理)

回复后,回复[子宫],你可以查看!

3,颈部越来越厚,背部越来越厚,不发胖,这是经络!伸展瑜伽.现在人们最常见的亚健康问题可以通过瑜伽轻松改善!

在注意回复[颈椎]后,您可以查看!

教你轻松学习瑜伽

特别声明

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有人说女人喜欢折腾三件事:

减肥,化妆,做头发。

后两者,买一些化妆品,去理发店,变成一张精致的脸。

但是当谈到减肥时,它真的是“一个白色的丑陋,一个肥胖的废墟”啊.经过几年的减少,规模上的数字比死亡工资更稳定。

在减肥方面,可以说女同胞正在为生命而战:

节食派对:早餐是绿色的,晚餐是黄瓜,饥饿和头晕,半夜嚎叫;

运动派对:完成健身卡,跑步和举重后,膝盖严重受损,小腿越来越厚;

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这种减肥方法,我真的不知道它是重量还是生命!

如果你在年轻的时候减肥,那就是减肥并取悦自己。如果一个女人30岁,减肥不仅是一种生活态度,也是一种健康。

如何拥有一个健康和良好的身体?

归根结底,秘密中只有一个词:练习。

如果你有这个时间,你可以每天工作2小时;

你可以认为节食更有用,如果你能阻止而不吃;

如果你不介意花钱并做这么多运动,你可以去健身房锻炼身体;

或者你可以选择村上春树的长跑,如果你能日复一日地坚持下去.

但如果你想知道美女明星的秘密是什么,十分之九会回答你:“每日瑜伽。”举几个例子:

喜欢瑜伽的王子,虽然他不高。

但身体的比例是如此之好,以至于你不认为她很短暂

刘涛也经常拍摄自己的瑜伽照片

像女孩一样好身材,哪里可以看到年龄

孙浩练习瑜伽已经练习了12年

你觉得这个女孩的感受怎么样?

姚晨在怀孕期间

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也有明星练习瑜伽。

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长时间练习瑜伽的女孩有一个特殊的特点:美丽和气质!

由于瑜伽长时间保持静态运动,因此弯曲关节和僵硬肌肉非常灵活,对改善胸部和驼背的不良姿势有很好的效果。在视觉上,人们会看起来更加正直和优雅。

因此,瑜伽是许多“女神”的必备项目:米兰达克尔,天后王菲.

这位明星身材好,气质好,瑜伽必不可少。对于普通人来说,即使你每天做瑜伽5分钟,你也会发现自己离身体越来越近了。

仔细考虑是否存在以下问题:

基本上从不运动,永远不会开车,可以坐着,永不站立;

在办公室工作了很长时间,长时间盯着电脑,一天后脖子和肩膀经常疼痛;

由于缺乏运动,许多年轻人,甚至20和30岁,经常感到不舒服,不是在夜间失眠,或者他们白天不能集中注意力;

工作压力,晚上睡眠失眠,白天只能依靠咖啡.

大多数人不喜欢高强度运动,但有健身需求,并希望自己的身体会好转。

从这个角度来看,瑜伽不再合适。

如果你还没有开始,请不要犹豫,今天就开始吧!

只要你愿意搬家,你会发现你可以永远保持年轻,拥有良好的身体!

在建设良好的道路上,你需要一位好老师。所以我们找到了我的朋友

她被称为每日瑜伽

5年来,她每天都在公众号码上

陪伴每个人练习瑜伽,

帮助数百万女性成为气质女性!

嘿,我的朋友们,我是每日瑜伽的编辑(ID:meiriyujia)。你可以叫我瑜伽姐姐。

小朋友应该听说瑜伽是一种可以在整个身体和内脏器官中运动的运动形式。

事实上,从站立,坐,躺,弯曲,弯曲,扭曲,倒立,手臂支撑,单腿支撑的平衡,身体运动的方向完成;

加上扭曲,屈曲和后弯,内部器官的按摩和挤压可以为器官带来新鲜血液。这是从内部真正减少脂肪,而不仅仅是皮肤和脂肪的外层。

我和我的朋友都是多年瑜伽经验的实践者。我曾经用瑜伽来帮助无数想要减肥和改善自己的朋友。瑜伽不仅让我们处于最佳状态,而且还让我们在这个世界中找到一块。平静的。

每日瑜伽不仅教会人们减肥,还教你健康的生活方式,教你如何在忙碌时变得更有吸引力,并教导如何让女人从内到外生活美丽!

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